教师职业倦怠是一种由工作引发的心理枯竭现象。教师由于其职业的特殊性，承受着来自社会意识、学校管理及自身因素等方方面面的压力，这些压力会直接或间接地影响着教师群体的心理健康，导致职业倦怠的发生。预防教师职业倦怠，需要从优化社会心理环境、引入人性化的学校管理机制、教师的自我调试等方面解决。 中小学教师普遍存在职业倦怠问题，对教育教学失去应有的兴趣，日感焦虑与烦恼，有无助感，缺乏进取心，这些表现对教师身心健康，教学质量及教师队伍的稳定构成了巨大威胁，倦怠的感受正打击无数有爱心有理想，乐于奉献的教师们 教师们已在逐渐的放弃他们的专业工作。通过学习我总结了一下帮助教师缓解压力的有效对策。 1.教师应当学会自我调节，多丰富自己的业余生活。在工作中要学会找乐趣，在课堂中要学会帮学生放压，帮自己减压。在生活中多去接触新鲜事物，把教学与生活相结合。 2.国家应当提高教师待遇，帮助教师提高社会地位。教师对社会进步的巨大作用，决定了教师应该拥有较高待遇与地位，应当让老师找到幸福感。 3.学校应多组织活动，丰富老师业余生活。良好的工作环境能激发教师教学的积极性，有利于提高教学质量，在工作中能感受到更大的自由度