当学生为不良情结所压抑的时候，可以通过言语暗示作用，来调整和放松学生心理上的紧张状态，使他们的不良情绪得到缓解。比如：在发怒时，可以用言词暗示自己"不要发怒"，"发怒会把事情办坏的"。陷入忧愁时，提醒自己"忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧。"等等，在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转将大有益处。