通过网上培训学习，我了解了什么是职业倦怠。所谓的职业倦怠就是人对所从事的工作缺乏兴趣，却又不得不为之时，就会感到厌烦，产生一种身心俱惫的状态，导致自身潜能难以充分发挥，工作能力和工作绩效下降，这种状态就是职业倦怠。那么如何消除教师的职业倦怠呢？

 一、排除教师心理障碍，满足教师的高层次的需要。心理障碍指在从事有目的活动时，遇到阻拦或干扰，致使目标不能实现，个体需要得不到满足，而产生的一种紧张、焦虑、沮丧、失意的挫折心理状态。无论是个体的内在因素还是外在因素所造成的心理障碍都将影响个体积极性和主动性发挥，严重时还可能导致个体行为的失调。要想排除教师的心理障碍，增强教师心理适应能力，使其在困难与挫折面前始终保持积极向上的健康心理情绪，学校就要满足教师的高层次的需要。因此，学校领导者要想激励教师的积极性，避免职业倦怠，必须建立教师劳动成就测量与评价制度，使教师能清楚地看到自己的劳动成就，满足教师自尊的需要；注重教师的培训和提高，给教师个人外出进修学习的机会，满足教师个人素质提高的需要。随着教师需要的不断满足，教师的积极性也将得到不断提高。在教育领域内部，进一步确立完善的教育竞争机制，有科学的聘任制、考评制和筛选制等配套措施。优胜劣汰便可促使教师产生危机感和紧迫感，使其产生奋发向上的强大而又持久的行为动力，有效地避免职业倦怠的产生。

二、消除教师的职业倦怠，更需要教师个人的主观努力。

首先，教师个人要有正确的社会价值取向。孔子说过，“知之者不如好知者，好之者不如乐知者。”只有发自内心的“乐而为之”才会对自己所从事的事业满腔热忱，才会在困难与挫折面前不气馁，才能热爱学生，并从这种爱中得到极大的职业享受。一些优秀教师遇到多种困难，但他们一到学生中间，烦恼、忧虑便很快消散。要让教师明白职业倦怠不但会影响事业，而且会损害自己的生理和心理健康。教师要想做到“乐而为之 ”，必须有正确的社会价值取向。教师对自己所从事事业正确的价值认定，是其避免心理障碍、保持最佳心境的思想基础。