从教二十多年，在完成了一天的教学任务之后，总是感到很疲倦，放学后回到家里，常常会感到腿软嗓子干，觉着实在是不想教了，教书太累了，真不知道自己怎么啦？参加了今年的国培计划，教师的职业倦怠这一专题后才知道，自己原来患了职业倦怠症。

经过反复的听专家的讲座，结合自身的实际，课后又认真地思考，终于明白了造成职业倦怠症的原因是多方面的：1.二十多年的上课经历，总觉得教书生活的枯燥无味，平平一生，无所作为，每年总是在“备课、上课、批改作业、辅导学生，复习考试，写工作总结”的这一套熟之又熟的程序里循环着，清清贫贫，平淡无味。2.总觉得教师的社会地位低，学生教了一茬又一茬，自己教出的学生都比自己混得好，工资都比自己高。细想真是有些淡心啊，3.家庭拖累大，父母年龄也大了，两个孩子还在上学，经济负担重，教书这职业实在是无味啊。3.生活环境对自己的影响。比如，经常看到评优评模，晋升晋级，岗位聘任等都仅关系好的来，自己老壳有点方，又不善于去周旋，每天只知道老老实实地工作，像老黄牛那样地干，什么都没得到，难免有些灰心，职业倦怠症又来了。4.身体的原因啊。干了二十多年的教育工作，咽喉炎、颈椎病、高血压都向自己袭来，经常吃药也弄不好哦。于是职业倦怠症产生了。

今天，通过学习专家的讲座，我终于明白了，自己得了职业倦怠症，认真听了专家讲解，知道怎样才能消除职业倦怠。 1.学会看待生活中的人和事。遇事要淡定，要学会评价自己周围的人和事，把很多东西看得轻一点，要树立一种高尚的情操。 2.处理好与学生、与同事、与领导之间的关系。与同事之间要相互尊重、相互谦让、相互学习。与周围的人的关系处的好了，心情就好多了，工作起来就带劲了。3.处理好家庭关系。对待家人也要多关心。一家人关系融洽了，工作起来，心里也轻松，自然会带劲多了。4.加强锻炼身体。有了一个强健的身体，有了一个快乐的心情，工作起来。还不带劲吗。

要消除自己的职业倦怠症，须从思想上下功夫。我会以一个崭新的面貌站在讲台上，以百倍的精神投入到教学生活中。让这颗蜡烛永放光芒。