幼儿教师面对的教育对象的特殊性，决定了面临着多方面的压力，有来自外界的，也有来自自身的。这些压力对幼儿 教师的心理健康构成了直接或间接的威胁。但是现实好多情况靠一己之力很难立即改变，所以我们要自己学会减压，主要可以从一线及反那个面做起：1.通过广泛地学习来开阔自己的视野，培养自己的兴趣，提高自身素质；培养乐 观、豁达的人生态度，对待挫折和困难要充满信心和希望，始终保持愉快、美 好的心境。2. 要学习有效沟通的技巧，学会对人坦诚、友好、信赖、 尊重、同情与理解，将会加强人际间的互助关系。3.参加丰富多彩的健身活动，调节紧张的生活节奏，使身心得到松弛，减轻心理上 的压力感。同时还可采用转移注意、情绪对比等形式消除厌烦、忧郁和紧张的 心理状态。4.尝试使用缓解压力的方法：控制呼吸法、自我剖析法、学习 转移法、投身自然法、心情放假法、沐浴唱歌法、肌肉放松法、摆脱常规法等等。希望这些方法对大家有所帮助，亲爱的战友们尽快减压，快乐生活吧！