正念发芽
                        王术春
    老师的一个重要任务和价值，就在于把学生的目光引向学生自己的内心，使他们关注自己的念头。当学生能够用正念来指引着自己和自己说话，自己劝自己，自己说服自己的时候，学生的心中就确立起了“内自我”。
    教育最大的启动力在学生的心中，教师要传达给学生的教育观念，只有种在了学生的心中，并且通过活动使之产生内自我的矛盾碰撞，然后才能使教育真正的发挥效力。
在我们的定题日记中有一个题目《迈小步做难事》。目的是引导学生直面难事，用自己的小方法克服大困难。在这个过程中，学生们必须唤醒心中的正念，通过“内自我”进行一番斗争。
                              赵薇：心有“神器”迈小步
     我现在知道了我的数学为什么不好了。原因有两个：一是上课容易走神；二是课上没听懂，课下不问。我得试着改改自己的毛病。
     今天的数学课，老师讲的是不等式，解集。为了不走神，我用上了班主任王老师教我们的方法：把两眼的视线想象成两条笔直的线，线的前端各有一个锋利的钩子。需要看什么，就把“钩子”钩上去……今天这节课，很奇怪！没走神，我全都懂了。因为课上听懂了，课下就不焦虑了，课余的时间就可以做更多的事了。
     “两眼放钩”是我在班会上教学生们克服注意力不集中的小方法。赵薇通过“内自我”的操作，实现了“敛神”的目的，完成了一次小步前进。
        我的体会：作战，要有武器；教育要凭招数。教师引领学生“改变”，不能停留在现象的原因和结果的说教上，而应更多地进行方法的指引，让学生在改变的过程中，有抓手，可操作。
                                    张嘉桐：听从内心的命令
     起床，尤其是早起，对我来说是一件困难事。
     平时上学，如果没有什么事儿，能晚起一分钟，我绝不早起。妈妈说，喊我起床是一件极费工夫的事。  一遍喊过去，我根本没有变化，喊了两三遍，我才有了些反应。“桐桐，快起床！”妈妈不耐烦了，“哦”我翻了个身，面对着妈妈，眼睛半睁半闭，迷迷糊糊地回应。见我终于醒来，妈妈丢下一句“快起吧！”就去做饭了，谁知我有一个翻身，再次谁去……
     为此，妈妈发愁，我也发愁。我该怎么治我的拖延病呢！
    妈妈又在叫我起床了，朦胧的意识又想拖延，我猛地在心中数了三个数：一、二、三。挺身而起，穿衣下床，洗脸刷牙，精神清爽！我起来啦！
     “犹豫不决：一二三”，这是我教给学生克服拖延的心法。张嘉桐通过“内自我”的操作，实现了“战胜拖拉”的目的，完成了一次小步前进。
     我的体会：开车，需要点火；行动，需要命令。要让学生设计生活，设计生命，做自己的主人，先要让他们的“内自我”会给自己下命令。听从内心的声音，生命才会接受指引。

                                           刘雪松：试着说服自己
     今天下午的是体育课，可是郭老师带队去市运会了。这节课就改成了自习课。
原本安静的课堂，突然就有了些说话声。我也本想加入他们说话的行列。脑子里，突然突然想起了老师的叮嘱：上自习课，不能说话，要把自习课当做磨练自己的战场，认真地看书写作业。我便把那点儿小心思藏在了心里。
     突然，不知谁放了个响屁，全班有好多同学都笑了。在笑与不笑的一念之间，我对自己说：可笑吗？一个屁就把我的神儿勾走吗？最后我还是选择了“不笑”，因为我又想起了老师的叮嘱！
这正是考验我自律和耐力的时刻！时间一分一秒的过去了，直到下课我一句闲话都没说。我战胜了想说闲话的自己。
      “说服自己，做自己的主人”，这是我教给学生做自我对话，通过心理暗示来说服自己的心法。刘雪松通过“内自我”的操作，战胜了自己，完成了一次小步前进。
我的体会：学生的目光一旦引向了自己的内心，便有希望能够用正念来指引着自己和自己说话，自己劝自己，“内自我”是学生真正的老师。写这里到，用一首小诗来表达此刻的感受。

    佛从菩提树的枝头，

    摘下一粒果  

    放在我们的心上

    收下吧！

    把心神敛起，感受它的能量

    珍惜呀！

    眼神回视，感觉心的变化

    和自己较量，在刹那间做出选择

    和自己对话，在刹那间接受力量

    用力呀！田里的荆榛，拔掉啊！

    把那粒果子种下，然后长出一棵树……