2013年5月27日-28日在河北省石家庄外国语学校举行中小学体育优质课评比活动。本次优质课评比采用现场抽签现场做课的形式，大赛制定教学内容、教学目标、场地器材等，由参赛教师现场抽签来决定自己的上课内容和比赛次序。唐山代表队共15人参赛，其中3人高中，5人初中，7人小学。我代表小学水平一参赛。包括石家庄、唐山、保定、邯郸、沧州、张家口、秦皇岛、承德、衡水、邢台、廊坊十一所城市各2节课，共22节课。我抽签的上课内容是1、健美操3-4个动作；2、体能移动速度训练。晚上抽签之后开始备课，我是次日第三节10:15比赛上课。当时很是头疼，因为健美操教学对于我们男老师不太有优势，她需要很强的韵律感，节奏感，对协调性方面要求也很高。我本身这方面就相当差，困难就摆在面前，于是我找到开一周圆老师，她是学健美操的，编了四个动作，又找了音乐，所以我非常感谢周圆老师，她那热心、耐心、细心的精神让我非常感动。其中还有王易丹、刘桂玲、张汉娜、王强、付刚等老师的热心帮助，他们都是牺牲自己的休息时间，工作到凌晨。当然更离不开给我这次机会的所有领导们，使我顺利讲完这节健美操课，我在这里由衷的向所有帮助我的领导、老师们表示谢意！

内容有了就不发愁了，我就开始研究教法，组织等活动。针对二年级学生特点，我主要采用游戏、童谣方法进行教学，效果非常显著。

比如：踏步走我采用“老狼老狼做什么？”师生互动，边问边答边做，孩子非常有兴趣。准备活动采用韵律活动“小手小手拍拍”，学生跟着节奏，踏步、拍手模仿老师动作，也跟主教材相联系，效果显著，同时有助于攻克本节课重难点。主教材采用循序渐进，由易到难，由慢到快的教学原则，学生学起来非常容易，也非常感兴趣，从学生的表情上看出他们真的学会了，学懂了，学乐了！

在组织上我也非常下功夫，只要发现学生有走神不听讲的现象，我马上采用“请你向我这样做”游戏，孩子立刻就会精神集中。

场地布置也动了脑筋，石家庄外国语学校是塑胶跑道，我利用跑道的弯道学健美操，利用直道做第二个体能移动速度游戏，大大减少了调队次数，课的密度就会增大。

最后放松我还是采用游戏“皮球打气”进行，孩子们在欢乐、愉快下身心都得到了放松。

下课之后得到了全场评委、参观老师们的一致好评！