老子告诉我们道家的修养方法，有八个字：“专气致柔，能婴儿乎？”就是告诉人们，你把自己的身体活动的功能宁静下来，完全恢复到婴儿的状态，脑筋是清楚的，是快乐的。你放下了，你的心就静了。