教学

内容

新  授：篮球原地单手肩上投篮

课课练：腹肌力量练习

教学

重点

难点

教学重点：手臂顶肘、压腕、指拨球。

教学难点：上、下肢的协调配合。

教

学

目

标

1、通过教学，学生初步了解篮球单手肩上投篮的动作方法，激发学生的学习兴趣。

2、通过学练，学生基本学会单手肩上投篮的技术动作，在自身基础上提高动作质量及投篮命中率，并通过课课练加强学生腹肌力量。

3、通过引导，学生建立终身运动的思想，提高他们互相学习的能力及团结协作精神。

课的

结构

教  学  内  容  组  织  教  法

时间

次数

准

备

部

分

一、课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课学习内容，提出学习目标和要求，安排见习生。

        组织：四列横队成密集队形集合。

        要求：学生集合快静齐，精神饱满。

二、准备活动：

1、触球游戏。

游戏方法：男、女生分别以一个篮球半场为界，在固定时间内，两人一组，同时运球，自己不丢球的情况下触摸对方篮球，以触摸次数多的为胜。

组织教法：前后两人一组进行游戏。教师讲解游戏方法，学生分组进行练习。

要求：学生积极参与，不出界，气氛热烈。

2、徒手操、球操。

   = 1 \* GB3 ①指尖拨球球操：4×8个八拍  = 2 \* GB3 ②振臂体转球操：4×8个八拍

= 3 \* GB3 ③屈腿绕环球操：4×8个八拍  = 4 \* GB3 ④体前屈体侧屈球操：4×8个八拍

= 5 \* GB3 ⑤徒手压腕操：4×8个八拍    = 6 \* GB3 ⑥徒手定肘压腕操：4×8个八拍

组织教法：教师领做，口令指挥。

学生四列横队散点位置，集体模仿练习。

   要求：学生积极练习，为本节课做好心理生理准备。

1’

2’

5’

1

1

基

础

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

一、篮球单手肩上投篮

组织教法：

1、教师示范（正面示范、侧面示范）。学生四列横队散点站队。教师讲，解示范，学生观察。

要求：学生认真观察，积极思考。

2、徒手分解动作的学习：预备1（持球姿势）——举球动作2——出手动作3——结束动作4。学生四列横队散点站队。教师讲解示范，学生集体模仿做分解练习。

   要求：学生按动作要求认真练习。

3、徒手连贯动作的练习。学生四列横队散点站队。教师讲解示范，学，生集体模仿做完整练习。

   要求：同上

4、持球出手动作练习。学生两人一组，做对投练习。教师巡回观察指，导，个性问题分别指导，共性问题集体指导。

   要求：学生按动作要求认真练习，互相观察，积极纠错。

5、近距离对投练习。学生两人一组分组练习，教师巡回指导。

   要求：学生动作正确，积极练习。

6、加大距离对投练习。学生两人一组分组练习，教师巡回指导。

   要求：学生双腿蹬地有力，上下肢协调配合。

7、近距离投篮练习。10人一组，分组练习，教师讲解示范，巡回指导。

   要求：形成正确投篮动作和用力顺序，提高命中率。

8、中距离投篮练习。教师讲解练习方法，学生十人一组，分组练习。

   教师讲解示范，巡回指导。

   要求：控制好力量，动作规范不变形。

         动作规范，提高命中率。

9、自评分组分层次练习。学生自我评价，根据自己的水平选择适合自己的练习场地进行练习。

   要求：认真自评，积极练习

1号场地：运球—传球—回传球—投篮（中距）

2号场地：跑—取球—投篮（中距）

        3号场地：原地投篮（中距）

        4号场地：原地投篮（近距）

10、优秀生展示。选出一至两名学生进行展示，教师讲评。

    要求：学生认真观察，积极思考。

11、投篮比赛。教师讲解比赛方法，学生按规则进行比赛。

    比赛方法：十人一组，站在规定线后。比赛开始后，第一名同学跑向篮下完成拿球、投篮一次、抢篮板球、放球、跑回本组与第二名同学击掌接力，依次循环。投中次数多的队伍获胜。

要求：投篮时正确运用投篮动作，团结协作。

二、课课练：

1、持球后仰坐起练习：

   练习方法：学生直腿坐在地上，男生双手持球直臂上举，女生双手持球抱于胸前进行上体后仰坐起练习。30秒一组。

组织教法：教师讲解示范，学生集体练习。

   要求：认真练习，刻苦训练。

2、夹球举腿练习：

   练习方法：学生坐在地上，上体后仰，双手体后撑地，用双脚夹球，男生直腿，女生屈腿，做举腿练习。30秒一组。

组织教法：同上

   要求：同上。

1’30”

1’

1’30”

2’

2’

2’ 30”

4’

4’

5’

55”

2’

5’

1’ 30”

1’ 30”

2

3—5

3—5

1—2

1

1—2

1—2

结

束

部

分

一、放松练习。

练习方法：教师语言引导，学生集体意念放松。

要求：学生随教师引导进行练习。

二、小结、布置作业。

三、下课、回收器材。

1’ 30”

1’ 30”

场地

器材

两块篮球场、

41个篮球、41个球托。

练习密度

40%左右

平均心率

115-125次/分

预

计

生

理

运

动

曲

线

图

课后

小结