一、世界上存在天才吗？
   显然这个问题是仁者见仁智者见智，不可否认，有很多人在很小的时候后就具备了惊人的能力。比如方仲永，小时候天资过人，无师自通，就会写诗。再比如莫扎特，7岁时的环欧演出，演奏小提琴及各种键盘乐器的技能就简直让人惊叹。这些在当时人们眼中看来是神童、天才。殊不知，天才其实是训练的产物，莫扎特的父亲其实是一位作曲家及音乐教师，莫扎特自幼就浸淫于音乐之中。而方仲永呢，历史记载的说是无师自通，且不说历史记载的真实性，反正我是不信的，小时字都不会写怎能无师自通而会作诗。

   二、天才是刻意练习的产物
    正如上面所说的莫扎特，就是从小刻意训练才会有如此高的技能。记忆天才，其实科学早就证明，记忆力可以通过锻炼开发左脑从而大幅提高记忆力，包括快速阅读等技能。其实都是可以通过刻意练习， 从而提高大脑 的适应能力，简言之，就是远离舒适区，即我们通常都满足于一种现状，而如果通过刻意练习，每次总是对现状 提出较高的目标，并加以锻炼，从而达到提高的目的。
    一个人遇到的挑战越大，大脑的变化越大，学习也越高效，但是过分逼迫自己可能导致倦怠。因此，处在舒适区之外却不太远的挑战，能使大脑的改变最为迅捷。

   三、建立心理表征
    心理表征是什么？心理表征是一种我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子，比如一提到蒙娜丽莎，很多人便会在脑海中闪现那幅著名的油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。
    心理表征有助于高效学习，通过刻意练习，从而在脑海中建立心理表征，心理表征建立以后，就会更加熟练更加高效。然而真的多练习，加大练习时间就有用吗，10000小时法则有用吗？未必，如果练而不得其法，每天只是反反复复，而并没有刻意远离舒适区，那么就算练再久也没有用。

   四、在工作和生活中运用刻意练习
    培养以练习为导向的心态，即是不再认为工作只能用来工作，练习只能在特殊时刻、特定场合才能进行，而是将日常的商业活动转变成为练习活动，将练习变为日常工作的一部分。
    刻意练习针对每个有梦想的人，可以帮助每个想学习怎样画画、变成、变魔术、吹萨克斯管、写小说的人。它针对的是所有那些想掌握自己的人生不甘心于现状的人们。
    一个值得学习的例子就是，早年的富兰克林，为了提高写作水平，自己提出了一些列聪明的方法。他选择《观察家》一些自己喜欢的文章，然后写下对每个句子内容的简短描述，只要让他能够回想起句子讲的意思就行，几天后他开始厌倦最初写下的线索